GeluksBV – Werken aan het Bruto Nationaal Geluk

Laten we bij het begin beginnen. Wie zijn jullie?
Carin: “GeluksBV bestaat inmiddels zo’n zes jaar. We hebben als missie het werken aan het Bruto Nationaal Geluk. Dat roept natuurlijk vragen op, maar voor ons betekent het dat we geluk en daarmee gezondheid voor zoveel mogelijk Utrechters bereikbaar willen maken. Persoonlijk geluk van mensen is daarbij ons vertrekpunt. We inspireren en motiveren mensen en bieden concrete ondersteuning, om daaraan te werken. Onze werkwijze is gericht op persoonlijke geluk dienstbaar aan maatschappelijk geluk. Wij geloven namelijk niet in het werken aan geluk om maar zo gelukkig mogelijke individuen te creëren. We willen juist toe naar een veel breder welzijn, dat Bruto Nationaal Geluk dus. Beginnen bij de basis, het individu met als uitgangspunt: “innerlijke groei, voor uiterlijke verandering.”

Dat klinkt ambitieus. Hoe doen jullie dat in de praktijk?
Carin ”Een belangrijke pijler van ons werk is sociale innovatie. Afhankelijk van het vraagstuk onderzoeken we in co-creatie met bijvoorbeeld ouderen en/of jongeren welk format het beste werkt. Daaruit zijn onze Digitale Buddies en de GeluksCafés voor jongeren ontstaan. Ook hebben we een programma binnen het speciaal onderwijs ontwikkeld: Lekker in je Vel. We geven ook workshops over ‘hoe werken aan je geluk je gezondheid bevordert’. Als je bijvoorbeeld met je team een leuke middag rondom dat thema wilt organiseren, kun je ook bij ons terecht. En zo zijn er nog wat andere dingen waar we op inhaken. Je vindt ze allemaal op onze website.”

We focussen nooit op problemen. Het gaat niet om waar je vanaf wilt, maar waar je naartoe wilt.

Snel weten wat GeluksBV precies is? Kijk het filmpje!

Laten we bij het begin beginnen. Wie zijn jullie?
Carin: “GeluksBV bestaat inmiddels zo’n zes jaar. We hebben als missie het werken aan het Bruto Nationaal Geluk. Dat roept natuurlijk vragen op, maar voor ons betekent het dat we geluk en daarmee gezondheid voor zoveel mogelijk Utrechters bereikbaar willen maken. Persoonlijk geluk van mensen is daarbij ons vertrekpunt. We inspireren en motiveren mensen en bieden concrete ondersteuning, om daaraan te werken. Onze werkwijze is gericht op persoonlijke geluk dienstbaar aan maatschappelijk geluk. Wij geloven namelijk niet in het werken aan geluk om maar zo gelukkig mogelijke individuen te creëren. We willen juist toe naar een veel breder welzijn, dat Bruto Nationaal Geluk dus. Beginnen bij de basis, het individu met als uitgangspunt: “innerlijke groei, voor uiterlijke verandering.”

Dat klinkt ambitieus. Hoe doen jullie dat in de praktijk?
Carin ”Een belangrijke pijler van ons werk is sociale innovatie. Afhankelijk van het vraagstuk onderzoeken we in co-creatie met bijvoorbeeld ouderen en/of jongeren welk format het beste werkt. Daaruit zijn onze Digitale Buddies en de GeluksCafés voor jongeren ontstaan. Ook hebben we een programma binnen het speciaal onderwijs ontwikkeld: Lekker in je Vel. We geven ook workshops over ‘hoe werken aan je geluk je gezondheid bevordert’. Als je bijvoorbeeld met je team een leuke middag rondom dat thema wilt organiseren, kun je ook bij ons terecht. En zo zijn er nog wat andere dingen waar we op inhaken. Je vindt ze allemaal op onze website.”

We focussen nooit op problemen. Het gaat niet om waar je vanaf wilt, maar waar je naartoe wilt.

En in al die projecten speelt eenzaamheid dus een grote rol?
Carin: “Ja, indirect zeker! Bij Digitale Buddies verbinden we jong en oud, zodat ze elkaar kunnen helpen om te blijven meedoen in een steeds digitaler wordende samenleving. Ook dat helpt tegen eenzaamheid. We werken aan competenties (vaardigheden) die zorgen voor meer autonomie, dat doen we in onderlinge verbondenheid waardoor zowel jong als oud zich meer van betekenis voelt. Ik zeg altijd: een van de belangrijkste geluksbevorderende factoren is contact, verbondenheid met andere mensen. Als dat ontbreekt, is er eenzaamheid en is geluk vaak ver weg.

Onze aanpak is gestoeld op de positieve psychologie. We focussen dus nooit op problemen. Het gaat niet om waar je vanaf wilt, maar waar je naartoe wilt. In het geval van de Digitale Buddies gaat het om digitale inclusie, en ook in al onze andere projecten gaan we uit van het positieve: wat kun je versterken en welke stappen kun je zetten?”

Dat positieve zit inderdaad ook in jullie GeluksCafé. Wie komen daar? En wat doen jullie?
Carin: “De GeluksCafés voor jongeren zijn er in verschillende vormen; de maandelijkse bijeenkomsten, de 6 weken reeksen (voor verdieping) en het HappyFest. De meerderheid van de jongeren is tussen de 20 en 30 jaar. We ontvangen studenten uit het hoger onderwijs, mbo-studenten, werkenden en werkzoekenden en jongeren met een migratieachtergrond.

Veel jongeren hebben te kampen met mentale uitdagingen. Daar hoort ook eenzaamheid bij. Dat benoemen ze dan niet specifiek zo, maar ze zeggen bijvoorbeeld: ‘Oh wat fijn om te horen dat jullie ook met deze thema’s worstelen! Ik dacht altijd dat ik de enige was!’ Of: ‘Ik kom naar het GeluksCafé omdat ik al een tijdje in Utrecht woon en nog steeds geen netwerk heb. Ik ben net afgestudeerd in een andere stad en wilde hier gaan werken, maar het lukt me niet om nieuwe vrienden te maken. Ik heb eigenlijk niemand.’ Dan gaat het dus weer over het gemis van verbinding. Dat kunnen vertellen bij het GeluksCafé helpt eigenlijk al.”

Eva: “Bij Digitale Buddies werkt het eigenlijk ook zo, al klinkt dat misschien gek. Als iemand zich bij ons meldt met een vraag over digitale vaardigheden, kijken we naar de behoefte achter de vraag. Als iemand wil leren e-mailen, gaat het er niet om dat je stap 1 tot en met 20 leert, maar dat je ermee kunt communiceren. Zo werk je dus via het bevorderen van je digitale competenties indirect aan je geluk. Als je dat als oudere met een jonge buddy doet, is het helemaal mooi. Er ontstaat verbinding tussen de generaties en uiteindelijk volgt ook het digitaal contact. Dat is dubbele winst!”

Door de nieuwe digitale vaardigheden ontstaat van alles: eetafspraken met oude bekenden, herhaalde ontmoetingen en ook echte, stevige vriendschappen.

En het maakt vast van alles los…
Carin: “Ja, we hebben echt zoveel leuke anekdotes! We hadden bij de Buddies een vrouw van in de 90 die de hele tijd over haar geloof praatte. Ze was katholiek. Haar buddy was moslim. Hij ging de vrouw vertellen over wat het geloof voor hem inhield. Ze kregen superleuke gesprekken over de verschillen en overeenkomsten. Daar kan ik zo van genieten. En de vrouw leerde uiteindelijk hoe ze moest e-mailen. Maar eigenlijk is dat bijna bijvangst voor ons. Mooie bijvangst natuurlijk, maar dat directe contact, dat is heel waardevol.”

Eva: “Ja, daarom laten we na de plenaire opstart ook gebeuren wat er gebeurt. Koppels geven zelf hun invulling aan de ‘opdracht’ op basis van de individuele behoeften. En juist omdat we dat zo vrijlaten, ontstaat er als bijvangst of door de nieuwe digitale vaardigheden van alles: eetafspraken met oude bekenden, herhaalde ontmoetingen en ook echte, stevige vriendschappen. We hebben genoeg toffe voorbeelden om een boek mee te vullen, haha! En het enthousiasme werkt aanstekelijk.

Er is gelukkig veel vraag naar Digitale Buddies ook vanuit buurthuizen en DOCK, sinds we daarmee zijn gaan samenwerken. Het programma is behoorlijk gegroeid en we zitten bijna aan onze max, maar meld je vooral, dan kijken we wat de mogelijkheden zijn.”

Bij Digitale Buddies melden mensen zich met een vraag. Hoe werkt dat dan bij de GeluksCafés?
Carin: “Jongeren melden zich elk met hun eigen behoeftes, maar de behoefte aan verbinding staat wel centraal. Geluk kent vele aspecten en we hebben het tijdens de maandbijeenkomsten dan ook over allerlei thema’s. We starten eerst met een kennismakingsoefening. En dan gaan we aan de bak. Het programma is meestal op basis van een thema dat de jongeren zelf hebben aangedragen. Vanuit een vraag dus. Als we zelf de expertise op een thema niet hebben, vragen we een partner of een ervaringsdeskundige om het samen met ons in te vullen. Ook hier werken we graag in co-creatie.”

Je kunt niet continu gelukkig zijn; het gaat er juist om dat je het leven accepteert zoals het is. Als je dat kan, geeft dat rust. Dát is dan eigenlijk geluk.

Waar moet ik dan bijvoorbeeld aan denken?
Carin: “Op dit moment zijn we bijvoorbeeld bezig met Manifesteer je 2024. Waar sta je nu? Wat wil je loslaten? Waar wil je aan het eind van dit jaar staan? En wat is je eerste stap? Daar heb ik dan een mooie, creatieve oefening bij. Sowieso wil ik lekker veel interactie tussen de jongeren en laat ik ze veel reflecteren op de stappen die ze zetten. Zo hebben ze echt iets concreets om mee te werken en na afloop mee naar huis te nemen. We hebben het bijvoorbeeld eerder gehad over werkgeluk, geluk en eten, liefde en angst en het gebruik van adem. We zetten werkvormen in als dans of yoga om meer in het lijf te komen, en we willen ook graag nog een keer de natuur in.

Vanuit de thema’s ontwikkelen jongeren inzicht en vaardigheden voor meer grip op hun geluk. En dan niet zo van je moet de hele dag gelukkig zijn, maar meer wat zijn de hobbels die die je tegenkomt op je pad en hoe deal je daarmee? Je kunt niet continu gelukkig zijn; het gaat er juist om dat je het leven accepteert zoals het is. En de veerkracht ontwikkelt om daarmee om te gaan. Als je dat kan, geeft dat rust. Dát is dan eigenlijk geluk.”

Speciaal voor ondernemers

Er staat nog iets speciaals op stapel voor ondernemen, hè. Wil je daar iets over vertellen?
Carin: “Jazeker! De Utrechtse Uitdaging en GeluksBV (beide partners van Utrecht omarmt (red.) trekken samen op bij een project met ondernemers in contactberoepen. Ik vind dat altijd een beetje een lastig woord, maar het dekt wel de lading: mensen die 1 op 1 weken met andere mensen. We zijn benieuwd of zij verhalen horen van mensen die hun hart luchten, die bepaalde behoeftes hebben, of die aangeven eenzaam te zijn. En we vragen ons af wat dat met hen doet. We zitten hier in een hele leuke stad, met overal wat te doen, en toch is 48% van de inwoners weleens eenzaam. Dat is veel! Wij kunnen van alles gaan invullen over wat de ondernemers en deze inwoners nodig hebben, maar we horen dat graag van henzelf.

Op maandagavond 29 januari halen we tijdens een ontwerpsessie met ondernemers in contactberoepen: “Samen werken aan een verbonden Utrecht” deze input op. Die matchen we dan met informatie uit individuele interviews elders. Op basis van al die gegevens kan vanuit Utrecht Omarmt een stap worden gezet naar gerichte ondersteuning. Wij vinden dit een heel waardevol programma. We hopen dan ook dat we er met onze inzet en expertise een bijdrage aan kunnen leveren. En wie weet komen we jou(w organisatie) dan wel tegen!”

Actie!

Genoeg gepraat, over tot actie. Hieronder vind je twee oproepen. Kijk vooral even wat bij je past.

• Ben jij ondernemer? Hoor jij verhalen over eenzaamheid bij je klanten? (Hoe) speel jij daarop in? Hoe ga jij zelf om met soms zware verhalen? Het is maar een deel van de vragen die aan bod komen tijdens de komende Utrecht Omarmt netwerkbijeenkomst rond het thema Samen werken aan een verbonden Utrecht!. De avond op 29 januari a.s. wordt verzorgd door de Utrechtse Uitdaging en GeluksBV en je bent van harte uitgenodigd.
  
  
• Werk jij als organisatie met jongeren en/of ouderen, ben je helemaal geïnspireerd geraakt en heb je een goed idee (voor samenwerking)? Of heb je een prangende vraag? Neem dan contact op met GeluksBV via welkom@geluksbv.nl

Op de planning bij GeluksBV

• Agenda Digitale Buddies
• Agenda GeluksCafés